Wednesday , 14 November 2018
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हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है सेब

सेब हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी  फ्लेवोनोइड्स के गुण मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते है शारीरिक कमजोरी को दूर करने  बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए एप्पल जूस बहुत लाभकारी होता है, पर क्या आपको पता है कि हर किसी के लिए सेब का सेवन लाभकारी नहीं होता है

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अगर आपको शुगर की समस्या है तो भूलकर भी सेब का सेवन ना करें खाली पेट में सेब का सेवन करने से शुगर पेशेंट को नुकसान हो सकता है सेब में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है जो बॉडी में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाती है

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जो लोग अपने वजन को कम करने के लिए सेब का सेवन करते हैं उन्हें यह पता नहीं होता है कि सेब में कैलोरी  शुगर की मात्रा काफी होती है जिससे फैट की चर्बी जल्दी बढ़ता है अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो आज से ही सेव का सेवन फौरन बंद कर दें

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