Thursday , 25 April 2019
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अस्थमा के मरीजों के लिएलाभकारी होता है ये शकरकंद

शकरकंद सर्दियों के मौसम में मिलने वाला फल होता है यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारीहोता है सर्दियों के मौसम में शकरकंद का सेवन करने से बॉडी अंदर से गर्म रहता है शकरकंद में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन  अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बॉडी को खतरनाक बीमारियों से बचाने में सहायक होते हैं आज हम आपको शकरकंद के कुछ स्वास्थ्यसंबंधी फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं

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1- अगर आपको शुगर की समस्या है तो प्रतिदिन शकरकंद का सेवन करें इसमें कुछ ऐसे कार्बोहाइड्रेट्स मौजूद होते हैं जो शुगर को कंट्रोल में रखते हैं

2- अस्थमा के मरीजों के लिए भी शकरकंद का सेवन लाभकारी होता है अस्थमा की बीमारी में नाक, सांस नली  फेफड़ों में कफ जमने से बहुत ज्यादा कठिनाई होती है ऐसे में रोज एक शकरकंद को उबालकर खाने से कफ की समस्या दूर हो जाती है  अस्थमा के मरीज को आराम मिलता है

३- नियमित रूप से एक शकरकंद का सेवन करने से दिल हमेशा स्वस्थ रहता है शकरकंद में भरपूर मात्रा में विटामिन बी सिक्स मौजूद होते हैं जो दिल को स्वस्थ रखने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कंट्रोल में रखते हैं

4- शकरकंद में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो न केवल आपके बॉडी को एनर्जी प्रदान करती है बल्कि ब्लड सेल्स को बढ़ाने में भी सहायक होती है इसके अतिरिक्त प्रतिदिन शकरकंद का सेवन करने से आयरन की कमी दूर हो जाती है

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